5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพคุณผู้ชาย

5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพคุณผู้ชาย

 

            การดูแลสุขภาพร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง สามารถสร้างความเชื่อมั่นในบุคลิกภาพให้กับตนเองได้โดยเฉพาะคุณผู้ชาย 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพคุณผู้ชายที่ได้จากพืชสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเองอีกด้วย

5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพคุณผู้ชาย

1.กระเทียม

            กระเทียมเป็นพืชสมุนไพรคู่ครัวไทย มีฤทธิ์คล้ายโสมช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศ ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ เพิ่มพละกำลังให้มีเรี่ยวแรง การบริโภคกระเทียมให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ต้องบริโภคในรูปแบบกระเทียมสดๆเท่านั้น

2.กระชายดำ

            กระชายดำ มีสรรพคุณแก้อาการปวดเมื่อย รักษาระบบย่อยอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด  ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนทางเพศ ทำให้โลหิตหมุนเวียนดี

3.ม้ากระทืบโรง

            ม้ากระทืบโรง เป็นสมุนไพรใช้ต้นและเถาดองกับเหล้า ดื่มแก้อ่อนเพลีย โดยว่ากันว่ามีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย และเสริมพลังทางเพศเมื่อกินได้ครบ 3 วันจะเริ่มรู้สึกคึกคัก

4.ใบมะรุม

            จากการวิจัยของศูนย์วิจัยและพัฒนาการแพทย์ทางเลือกแบบบูรณาการ พบว่าใบมะรุมเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด เช่นโปรตีน รวมทั้งวิตามินซี วิตามินเอ มีสรรพคุณบำรุงสุขภาพผู้ชายให้แข็งแรง

3.โสม

            โสม ถือเป็นราชาแห่งสมุนไพร มีสรรพคุณทางการแพทย์ช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด และเสริมสมรรถภาพทางเพศ

 

            การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์ บางครั้งเพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค เลือกทานอาหารที่เป็นพืชผักสมุนไพร ก็สามารถบำรุงดูแลสุขให้แข็งแรงสมบูรณ์ได้เช่นกัน